Восстановление и лечение иммунитета

Когда защитные функции организма ослаблены, банальная простуда может превратиться в большую проблему. Чтобы этого не произошло, важно вовремя восполнить утраченные силы. Что провоцирует ослабление иммунитета и как можно его укрепить — об этом и многом другом АиФ.ru поговорил с аллергологом-иммунологом Виктором Гончаром.

Всё от стресса

Наталья Кожина: Виктор Николаевич, что влияет на снижение защитных функций организма?

Виктор Гончар: Я бы выделил два основных фактора: постоянные стрессы, которые являются неотъемлемой частью современной жизни, особенно в мегаполисе, и плохая экология. Ко мне на приём приходят разные пациенты. Когда они выезжают за границу или в экологически чистые зоны, то начинают чувствовать себя абсолютно здоровыми, зато когда возвращаются, все болезни снова дают о себе знать.

– Какие признаки говорят о слабом иммунитете?

– Частые простудные заболевания, хронические очаги инфекции, рецидивирующие вирусные заболевания, затяжные течения банальной простуды, рецидивы герпеса, синдром хронической усталости и т. д. Всё, что я перечислил — показания для того, чтобы обратиться к иммунологу и задуматься о состоянии своего организма.

– Какой перечень анализов необходимо сдать, чтобы понять, в каком состоянии находится ваш иммунитет?

– Нужна иммунограмма: анализы, отражающие состояние определённых звеньев иммунной системы, анализ крови и анализ на скрытые инфекции. Важно не поднимать иммунную систему, что многие делают, а восстанавливать, это разные вещи. В основном аптеки забиты хорошими препаратами, но они стимулирующего действия и подходят для здорового человека, в то время как хронического больного нужно восстанавливать.

– Какие витамины вы рекомендуете пить весной?

– Любые поливитамины, потому что по составу они все одинаковые. В данном вопросе на первое место выходит качество препарата, потому что сегодня на рынке можно столкнуться с контрафактом. Поэтому, если вы здоровый человек, то вам не нужно идти к врачу, чтобы он прописал вам конкретный препарат, но если чем-то больны, то обязательно нужно проконсультироваться насчёт того, какие витамины лучше подойдут. В этом вопросе вам поможет не только иммунолог, но и любой терапевт, педиатр.

Кроме того, не надо принимать витамины всё время. И если вы делаете это, скажем, весной, то не стоит рассматривать подобный приём как иммунотерапию, это поддержание организма, общеукрепляющие меры.

Своими силами

– Как можно самому повысить защитные функции организма?

– Во-первых, обратите внимание на питание. Оно должно быть рациональным и сбалансированным, содержать оптимальное количество жиров, белков, углеводов и витаминов.

Для повышения иммунитета необходимы продукты, богатые витаминами A, B5, C, D, F, PP, в частности фрукты и овощи (морковь, красный перец, дыня, помидоры, тыква), ягоды. Во-вторых, важно не подвергать организм стрессу, и здесь стоит обращать внимание на все факторы: продолжительный сон, прогулки на воздухе, занятие спортом, закаливание и т. д. Свежий воздух благоприятно воздействует на организм, снижая риск развития инфекционных заболеваний. Утренние и вечерние прогулки — это не только обогащение кислородом лёгких, но ещё и физическая активность, стимулирующая обмен веществ и способствующая укреплению иммунитета. Как вспомогательная терапия при повышенной активности — применение витаминизированных препаратов.

Можно использовать средства народной медицины, фитотерапию. Но важно грамотно подходить к этому вопросу, а не просто пойти в поле и накосить травы где-нибудь рядом с шоссе.

– У закаливания есть противопоказания?

– Закаливание — это тренировка всего организма и, прежде всего, терморегуляционного аппарата. Закаливаться можно всем, самое главное делать это правильно. Существуют разные методики закаливания: водой (в виде обтирания, обливания, душа), воздухом и солнцем.

Основная задача этой процедуры — укрепление организма, в результате чего улучшается кровообращение, повышается тонус центральной нервной системы, а главное — укрепляется иммунитет и снижается частота простудных заболеваний.

– Сейчас время Великого поста, многие люди отказываются от мяса и молочных продуктов, каким образом можно восполнить силы своего организма?

– Великий пост — самый строгий из всех постов. Отказываясь от мясо-молочных продуктов, постящийся практически лишает свой организм большей части витаминов и различных микроэлементов, что в свою очередь сказывается на общем состоянии организма. Для пополнения организма витаминами необходимо принимать поливитамины (комплексы), которые сбалансируют и восполнят недостающие вашему организму вещества.

Что же такое иммунитет?

Что же такое – эта загадочная иммунная система или, просто, иммунитет? Иммунная система обеспечивает биологическую охрану внутренней среды человека от всего чужеродного, что может попасть в организм извне или появиться в нем в результате мутационных процессов. Чужеродными для организма могут быть как биологические агенты, так и химические вещества, включая лекарства и яды. 

В широком смысле к иммунной системе относят все то, что выполняет защитные функции.

Кровяные клетки — на защите иммунной системы человека

Участвуют в этой защите клетки практически всех органов и систем. Но в разной степени и по-разному. Это и определенные клетки пограничных тканей (кожи и слизистых), это и клетки соединительной ткани. Продуктами жизнедеятельности некоторых клеток, относящихся к иммунной системе, являются растворимые молекулы белков, циркулирующие в плазме крови и в лимфе и способны убивать микробы или мешать им размножаться. Это обеспечивает микробоцидную и микробостатическую активность. 

Огромную роль в иммунной защите играют клетки крови – лейкоциты, к которым относятся гранулоциты, моноциты и лимфоциты. Причем гранулоциты, которые И.И.Мечников называл микрофагами, способны захватывать, убивать и переваривать до олигопептидов и аминокислот чужеродные микроорганизмы. Микрофаги очищают циркулирующие жидкости организма (кровь и лимфу) от микробов. А моноциты крови и макрофаги, способны захватывать и переваривать не только микробы, но и собственные клетки, несущие микробы, то есть инфицированные микробами клетки организма.

Проявления болезни как начальная информация нарушения иммунитета

Состояние иммунитета необходимо оценивать при хронических и рецидивирующих инфекциях, редко встречающихся инфекциях и некоторых аутоиммунных синдромах. Особенности клинического проявления болезни дают начальную информацию о возможных иммунных дефектах. Нарушения клеточного иммунитета, как правило, приводят к вирусным инфекциям, микобактериальным и микотическим инфекциям.Особенно подвержен всякого рода нарушениям иммунитет ребенка.

Более 100 лет назад (1896) И.И.Мечниковым было высказано предположение, что иммунитетявляется не столько механизмом защиты организма от инфекционных агентов, сколько системой укрепление антигенного, т.е. молекулярного гомеостаза организма. Сегодня правота этой умозрительной догадки становится все более очевидной.

Одним из основных молекулярных инструментов, посредством которого иммунная система участвует в контроле за антигенно-молекулярным гомеостазом, являются антитела (АТ) и ауто-антитела, взаимодействующие с молекулами собственного организма – ауто-иммунная реакция. В последние годы были получены экспериментальные данные, свидетельствующие, что ауто-АТ можно рассматривать как один из классов биологически активных молекул. Следовательно, на сложно организованную систему клеток нашего тела «накладывается» регулирующая сеть естественных ауто-АТ разной специфичности.

Естественные ауто-АТ организму столь же необходимы, как гормоны или нейромедиаторы.

Приобретенный иммунитет

За приобретенный иммунитетотвечают лимфоциты – клетки лимфоидной системы. Лимфоциты постоянно циркулируют в крови. Лимфоциты обеспечивают также синтез специфических антител, или иммуноглобулинов. Таким образом, лимфоидную систему можно назвать наиболее существенным компонентом иммунной системы. Принято различать генерализованную лимфоидную систему – ту, которая охраняет внутреннюю среду организма от патогенных возбудителей и мукозную лимфоидную систему – система слизистых, которая обеспечивает устойчивость к инфекции пограничных тканей, очистку их от микробов.

«Поведение» иммунной системы во время контакта с возбудителем заболевания

Заразится ли человек при контакте с источником инфекции – вирусные инфекции, ВИЧ инфекция, кишечные инфекции, половые инфекции, папилломовирусная инфекция, цитомегаловирусная инфекция, ротовирусная инфекция, стафилококковая инфекцияопределяется многими обстоятельствами, важнейшим из которых является состояние иммунной системыво время контакта с возбудителем.

Вы можете годами лечить свои инфекции, посвятить этому часть жизни, а результаты не оправдают ваших надежд только потому, что никто не обратил внимания на состояние вашей иммунной системы, не направил борьбу на повышение иммунитета.

Как восстановить иммунитет?

Одной из причин того, что в результате лечения не наступает выздоровление, может явиться недостаточность иммунитета. Убедиться в этом можно только на основании анализа крови.

Институт общей и клинической патологии РАЕН клиника профессора М.Ю. Яковлева (Клинико-Диагностическое Общество) проводит широкий спектр анализов крови и расшифровку, которые позволяют системно оценить состояние вашей иммунной системы и укрепить иммунитет ребенка.